老年抑郁的特征是什么，家人不能忽视

　　老年抑郁的特征是什么，家人不能忽视!老年朋友发生抑郁情况也是很多见的，除了自身的老年疾病所引发的并发症之外，更多的原因还在于缺乏亲情照顾，比较孤单而导致的，针对这种情况一旦确诊病情，就要尽早的接受科学治疗不能耽搁，要不然时间久了就会引起很多的麻烦发生，后续也很难开展治疗护理工作。

　　1、常感觉精神不振，疲乏，睡眠障碍，反应迟钝，思维缓慢。

　　2、老年人抑郁症患者常伴躯体不适感，如:头痛、四肢酸痛、胃部不适、腹泻或便秘，胸闷，心悸，但相应的体格检查及实验室检查无阳性发现。

　　3、情绪低落，苦闷忧伤，缺乏信心，常因回忆过去而谴责自己。三分之一的病人有自卑感，常伴有焦虑、心烦、易激惹等。

　　4、部分老年抑郁症病人有疑病倾向，大约三分之一的老年病人以疑病为抑郁症的首发症状。疑病内容常涉及消化系统

　　5、有自杀的念头。但运动性抑郁不明显，无早醒、昼夜节律改变、体重下降等表现。

　　老年人由于年纪的原因思维有逐步退化的迹象，因此部分的老年人容易患上抑郁症，那么老年抑郁症患者该如何自我疗愈呢?下面我们一起来了解下吧。

　　1、尝试学会变换心情:比如变换穿著试著换一些颜色亮丽明亮的衣服，因为颜色也可以有助于改进心境，助你走出抑郁症。

　　2、倡导健康安全的生活心境:作息规律，饮食健康，坚持身体锻炼，保证睡眠和饮食丰富也是走出抑郁症不可少的。

　　3、学会转换自己的思路:自己想不明白的问题可以询问他人和他人交流，不要一味地纠结和对事对人都讲究追根刨底。

　　4、卸掉不必要的担子:不要对自己需求的过多，依据自己能力做量力而行的事，不要过分担心子女的其他事。

　　5、陶冶情操，可以养花种菜、养鸟养鱼、或者其他宠物，让自己忙起来，减少抑郁情绪的发生。

　　老年抑郁的特征是什么，家人不能忽视!相比较而言，老年抑郁治疗难度会更大一些，很多方法不能使用，身体承受不了，自身要尽量的配合治疗，这样的话才能得到更加明显的缓解与康复。